Тема: Полезная пища

Полезная пища

Все мы питаемся. Большинсво поглащает все подряд. Ну по крайней мере я. И мало ли кто задумывается что полезно а что нет.

Недавно узнал что у меня на огороде есть все чтоб жить тыщу лет без проблем!

Предлагаю писать о продуктах чем полезны и чем вредны.

Нус начнем:

Петрушка чрезвычайно богата полезными веществами и минералами. По содержанию аскорбиновой кислоты (витамина С) она превосходит многие фрукты и овощи. В 100 г молодых зеленых побегов петрушки содержится примерно две суточные нормы витамина С. Это почти в 4 раза больше, чем в лимонах. Петрушка содержит большое количество керотина, и по этому показателю не уступает моркови. Немало важно, что в 100 г петрушки содержится две суточные нормы провитамина А. Петрушка богата витамины В1, В2, фолиевая кислота, а также солями калия, магния, железа, ферментные вещества. Петрушка содержит также инулин, который регулирует обмен глюкозы в крови.

Петрушка снимает покраснение кожи и отечность, осветляет кожу, освежает ее тонизирует. Петрушка обладает омолаживающими свойствами. так как предохраняет кожу от морщин. Для проблемной кожи петрушка незаменима - она помогает избавиться от угрей и воспалений. Но особенно хороша петрушка для ухода за нежной кожей вокруг глаз.

Петрушка полезна при заболеваниях почек, гастрите и язвенной болезни, а также любых воспалительных процессах и ослабленном зрении. Кроме того, зелень петрушки обладает еще одним полезным свойством – она великолепно отбеливает зубы и укрепляет десны.

Для любителей лука и чеснока эта травка будет просто незаменимым помощником, так как достаточно пожевать веточку петрушки - и запаха этих специфических продуктов уже не почувствуют окружающие вас люди. Кроме того, она оказывает бактерицидное действие и лечит десны

Петрушка ускоряет процесс пищеварения и снижает уровень гормона эстрогена. Как следствие для мужчин повышатеся уровень тестостерона, уходит лишний жир.

ну и + ко всему великолепный антиоксидант

Доза: 100 г сутки

Последний раз редактировалось support; 04.10.2009 в 22:16.